Ты: инструкция по применению. Головной мозг
Мозг человека - самый сложный в мире механизм. Но весит он всего полтора килограмма – 2 процента от веса тела. При этом мозг потребляет 25 процентов всех калорий, поступающих в организм. Причем питается только сахаром. Мозг состоит из миллиардов нервных клеток и волокон и делится на два полушария – правое и левое. Благодаря мозгу мы обладает способностью двигаться, дышать, видеть, разговаривать, чувствовать запахи и боль. Но все это возможно только в том случае, если мозг здоров.
В мозге есть серое вещество, состоящее из нервных клеток, и белое вещество - это отростки нервных клеток, покрытые белой миелиновой оболочкой. По отросткам все сигналы поступают к нервной клетке и идут обратно.
Без серого вещества человек жить не может. В нервные клетки поступает информация, тут она анализируется. Поэтому гибель коры – это гибель человека как личности. Волокна тоже нужно беречь. Когда они прерываются, когда распространение импульса по ним нарушается, человек остается мыслящим, но не может двигаться.
Есть продукты, чрезвычайно вредные для коры головного мозга. Это копчености - балык, ветчина и так далее, это плавленый сыр. Эти продукты содержат нитрозамины - вещества, разрушающие гематоэнцефалический барьер, который защищает мозг.
Также опасен для мозга лишний вес. Ожирение приводит к атеросклерозу. Атеросклеротическая бляшка может перекрыть просвет сосуда головного мозга. В результате кровообращение будет нарушено, возникнет инсульт, мозг начнет медленно погибать. Поэтому при высоком холестерине следует пить специальные лекарства – статины и сердечный аспирин. Статины уменьшают атеросклеротические бляшки и сохраняют сосуды вашего мозга.
Мозг не живет без физкультуры. Во время физических упражнений в мозге усиливается кровоток, а значит каждой нервной клетке доставляется глюкоза - сахар крови. Она получает питание и начинает активно работать.
Ученые доказали, что есть вещество, которое радикально улучшает жизнь и работу мозга. Это рыбий жир. Оказалось, что два грамма рыбьего жира в день радикально улучшают жизнь вашего мозга.
Этот материал показался интересным? Поделиться:
Фото - Видео
